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正常人都会有情绪愤怒的时候，愤怒可能是由于某件事情未达到自己的预期目标而出现的不愉快的情绪，也可能是因为对于某些人或某件事极度反感而出现的情绪。愤怒是一种正常的情绪反映，但属于消极情绪，经常发怒会有很多的危害，尤其是不受控制的愤怒。
愤怒容易影响到自己的身体健康，有一个成语叫做气急攻心，愤怒容易影响到血液循环，很容易影响到心脑血管的正常运行，就很可能会出现高血压心脏病等疾病的发作，尤其是年龄较大的人，愤怒很可能会引发各种心脑血管疾病。
另外，除了影响自己的身体健康，愤怒还会损害人际关系和事业的发展。没有人会愿意与脾气暴躁易怒的人相处，因此愤怒会赶走身边的朋友，导致人际关系变得匮乏。愤怒会让人心情不愉悦，导致无法集中注意力，影响工作效率，就会阻碍事业的发展。
焦虑同样是一种不愉快的情绪，主要是对于某件事情产生提心吊胆的心情，可能还会伴随着一些身体症状。焦虑程度过重可能发展为焦虑症，焦虑患者通常会表现为心跳加速、血压上升、手心出汗、尿意频繁等。
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