有关文献显示，一天睡不够，第二天的免疫功能就会下降，而长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会形成“睡眠赤字”，缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5—3倍。可见，如果已经欠下了太多的“睡眠债”，随之而来的便是身体透支、各种疾病，甚至寿命的缩短。

睡眠不足，会带来哪些危害？

胃肠道问题

失眠的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

皮肤严重伤害

不规律的睡眠及压力，会影响内分郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

失眠抑郁

失眠伤身也伤神，许多年轻人晚上睡不着，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。一项对1200名患者的随访研究发现，常失眠的人发生中度抑郁的危险性是其他人的5倍。

诱发心脑血管疾病

睡眠不足会导致人体抗病和康复能力低下，加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，失眠时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发心脑血管、高血压或者加重病情。

提高患癌风险

失眠会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

失眠靠安眠药就能“安眠”吗？

安眠药能让人“安眠”不假，但这些药物在体内会受到肝脏中药物代谢酶的作用，患者服药后，药物进入血液及作用部位，在一定的药物浓度下发挥催眠作用，然而，这些药物在肝药酶的作用下发生分解被破坏，它的作用就消失了。该不该吃安眠药，需要充分的了解安眠药，包括它的副作用，这样才不会用错。

安眠药在药品分类里属于一个独特的类别——“镇静催眠药”，它能够促进和保证睡眠。所有镇静催眠药物的标签上都会标有其副作用，复杂的睡眠行为往往发生在加大药量的时候，所以，遵医嘱服药很重要——千万别多吃！

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