当今社会大家的物质条件在不断的提高，人们面对的压力越来越大。而患焦虑症的人群比以往更多，为了让大家对焦虑症有更多的认识，下面就为大家介绍一下焦虑症发生的原因是什么。

一、长期、前置的原因

01遗传基因

焦虑症跟家族病史有密切的关系。研究显示，在同卵双胞胎中，如果1人得病，另1人罹病机率只有50%。父母其中1人得焦虑症，子女得病机率为25%;若双亲都是焦虑症病人，子女罹病率提高至50～75%。研究发现有家族遗传焦虑症病史的患者，其第11对染色体发生异常。

02童年经历

研究发现，童年有过分离焦虑，即与父母分离时，还有去上学甚至睡觉前，体验打的焦虑、恐慌、身体不适等，当成年后，离开“安全”的人或地方，这些人也会感到焦虑。

03父母表现出对世界过分谨慎的态度

他们过分关注子女身边的一些潜在危险，如“要非常小心身边的人”、“下雨了，不要出去，要感冒的”。越是在孩子面前表现出害怕、过分谨慎的态度，孩子就越会把世界看作危险的地方。

04父母过分挑剔

如果父母过于严格、过于完美，子女就不会很确信自己是否被接纳，为了赢得赞许，会加倍努力。成年后，总是没有安全感，害怕会“丢脸”，时常约束自己的言行。

05长时间累积的压力

累积的压力可能由持续多年的未解决的心理冲突引起，也可能是由于生活中的某一个时期所经历的困难。一个人在一年之中经历1-2个变故是很平常的，但是一系列变故如果同时发生，可能会导致陷入慢性压力、疲惫状态。

二、短期的诱导因素

长期的因素，如遗传、童年经历、长期累积的压力，是焦虑症的前置原因，但是短期的因素往往是引起惊恐发作的真正原因。

重大的个人损失：死亡、离婚、分离造成，失业、生病、严重的经济困难，都可能引起第一次的惊恐发作。

重大生活变化：如结婚、生小孩、换工作……

刺激性、娱乐性的药物：摄入大量咖啡因是很多人引起第一次惊恐发作的原因。

三、使焦虑持续的原因

01回避恐惧情境

尽管回避可以减轻焦虑，但是只要你不断回避那个场景、行为或者事物，仅仅以你自己的方式去尝试思考或推理，是不郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。起作用的。只要你回避，你就会很容易担心自己是否能处理好这个场景。

02焦虑的自我对话

自我对话是在自己的意识里自己对自己说话。你的许多焦虑是由你对你自己作的一些叙述引起的。叙述以“如果……该怎么办？”开始，这种自我对话，在事情发生之前就把事情预料的最糟糕。

03抽烟、酗酒与滥用物

究人员认为焦虑症患者借助酒精、尼古丁与物来抒解焦虑症的低潮。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发焦虑症及焦虑症。约有30%的严重焦虑症患者酗酒与滥用物。此外，焦虑症患者对尼古丁上瘾的机率比正常人高2倍。

04压抑情感

表达情感会产生明显的生理效果，使焦虑水平下降。否认生气、失望、伤心甚至是兴奋的感受，会引发浮游性焦虑。浮游性焦虑是指你莫名其妙地感到焦虑。

05不能坚持自我

顺从是指你害怕要求你真正想要的东西，独断是指你通过高压和威胁的方式得到你想要的东西。坚持自我的交流方式使你再顺从和独断中找到很好的平衡，而如果你有焦虑的倾向，你可能会表现出顺从。

06缺乏照顾自己的能力

因为小时候没有得到稳定、可靠的养育，成年后常常缺乏适当照顾自己的能力，由于不知道如何去爱护和养育自己，他们承受着较低的自尊，在面对成年人该做的事情和需要承担的责任时，会感到焦虑和不知所措。而缺乏照顾自己的能力只会助长焦虑的情绪。

07高压力的生活方式

紧张的生活方式会使得焦虑问题更为持久。

09缺乏人生意义和目标

如果没有明确的人生目标，你可能会感到厌倦、朦朦胧胧的束缚感，因为你没有完全认识到自己的潜力，而这种束缚感会成为滋生焦虑、恐慌，甚至是惊恐发作的温床。

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