许多人无论是在生活中或者是工作中，都非常的受周围人的喜欢，他们的人际交往能力极强，能够很好的控制好自己的情绪，以及能够理解他人的情绪，做出合理的调整。情商，即情绪的商数，是指在情绪、情感、意志、耐受力等方面的品质。

主要的特征包括对自我的认识，控制和消除不良的情绪，自我的暗示和鼓励，识别他人的情绪以及处理人际关系等方面。情商高的人理解他人以及与他人相处的能力很强，因此提高情商是可以使得你拥有良好的人际关系的。情商与智商不同，它受先天的影响不多，是可以通过后天的培养而提高的。心理学家认为这个五个方法，可以提高你的情商。

一、正确的认识自我

有的人能力平平，却总是在众人面前夸下海口，以致于换来了他人的厌恶。有的人拥有智慧和想法，却因为过度的自卑，而不敢于去表达自己，这让许多人不能够注意到自己。这些的产生都是因为对自己没有一个正确的自我意识。自我意识就是对自我的认识，包括对自己生理以及心理方面的认识，充分的认识自我可以客观的自我评价，及时的调节自我，使得自我能够提升和成长。

二、培养意志力

心理学中将意志力定义为是克服一定困难，努力达到目标的心理倾向。意志力高的人能够准确的判断，果断的去解决。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都会很好，这会使得他们在面对问题或者是困难的时候，有足够的勇气和耐心去处理，合理的解决好事情，获得好的结果。

三、学会鼓励自己

情绪情感具有功能性，当你的情绪不好的时候，你会发现自己对任何的事情都没有兴趣，它会影响你工作的效率。但是个体的需求是不会不断被满足的。因此我们总是处在负面情绪下，这时候聪明的人就不会让自己被消极情绪所折磨，情商高的人他们能够进行自我鼓郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益励，使得自己从负面情绪上撤离。学会鼓励自己，让自己能够积极的去面对一切，你的情商也就在提高了。

四、理解和包容他人

情商高的人之所以受人欢迎，是因为他人与之相处会感到轻松和舒服，这是因为他们具有很好的理解能力以及与他人相处的能力。在他人情绪变化的时候能够做出调整，让他人不至于处在尴尬的状态下，因此多培养自己的理解力和包容力，即在与他人相处的时候，不要拘泥于一件事情，要多方面的去考虑，也可以站在对方的角度多考虑，给他人更多的耐心。

五、合理的与他人沟通

人与人情感的交流和提升，通常都是通过沟通进行的，因此拥有良好的沟通方式，能够增加彼此情感的卷入，而面对面的交流是最直接的沟通方式，换句话说学会合理的沟通，以及正确的说话方式，好的话语在某一些相处中是可以增加彼此亲密程度的，会说话也是情商高低的一种体现，因此想要提高人际交往，先要学会如何好好的与他人沟通。

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