疾病导航| DEPARTMENT精神恐惧症患者的心理护理方法是什么?恐惧症的出现与我们自身的心理素质有很大的关系，只要我们能够在平时能够保持良好的心理素质，保持良好的心态积极的面对生活是可以避免恐惧症的出现的。我们当发生恐惧心理的时候能够及时的克服。那么，精神恐惧症患者的心理护理方法是什么?
1、勿对自己要求过高，过于追求，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
2、勇敢地去面对，有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有，我们都必须去面对。
3、悦纳自己树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
4、别太在意自己的身体反应，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。
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