每一个人都希望在恋爱之后能和心爱的人步入婚姻的殿堂，可是也有一些人因为种种原因害怕结婚，得了婚前恐惧症，他们担心自己的未来，担心自己的婚姻。那么，婚前恐惧症怎么办呢？下面我们来介绍几种方法，希望对大家有所帮助。

　　(一)、首先要找到&ldquo 心结&rdquo 所在，使婚姻&ldquo 软着陆&rdquo ：对于即将步入婚姻殿堂却又感到忧虑恐惧的准新人们，首先应冷静的分析自己不良状态的根本原因，这样才能进行针对性的调整。

　　(二)、调整婚姻期望值，接纳现实：我们要认识到，双方来自不同的原生家庭，有着各自的生活习惯和个性差异，因此，婚姻生活中的矛盾和冲突是不可避免的，关键在于我们如何掌握解决冲突、修复关系的方法。

　　(三)、提升魅力，增强自信：很多婚前恐惧症者是由于缺乏自信心和安全感，所以在婚前和婚后要注重自身综合素质的培养和提升，为自己的人生快乐和幸福负责，这样才能从根本上缓解对婚姻的恐惧。

　　(四)、适应角色转变，承担家庭责任：婚姻使单身男女转化为丈夫或妻子的角色，家庭的建立郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗。，就意味着双方对家庭、对对方，以及对双方父母和未来子女的责任和义务。高度的责任心是建立幸福、和睦家庭的内驱力。

　　(五)、了解心里疆界，与家人和睦相处：从社会心理学理解，婚姻不只是两个人的结合，而是两个家庭或两个家族的结合。而如今以核心家庭为主的家庭模式中，大家要了解自己的心理疆界，少干涉不可操控的家庭问题，学会与家人和睦相处，是去除恐惧症好的办法。

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　　婚前恐惧症怎么办？通过上面的介绍，相信大家都有了一定的了解，患者朋友要结合自己的症状，在医生的指导下选择合适的方法进行治疗，尽早顺利步入婚姻殿堂。如果您还想了解更多的信息，可以咨询我们的在线心理医生，找到您想要的答案。

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