焦虑的一些刻板印象包括紧张、害怕在公共场合讲话或害怕在人群中。然而，焦虑的许多形式并不那么明显，就像那些真正喜欢在人群中但害怕一对一咖啡聚会的人一样。无论认知水郑州心理咨询哪个医院好平如何，很多焦虑行为都可能与童年创伤的一些经历有关。研究表明，创伤和许多焦虑症状之间存在关联，并且发现我们在童年及以后的经历通常会导致行为表现，直到成年。

害怕被许多不同的方式负面地看待或评价。许多童年创伤的幸存者担心自己无法逃避的情况，例如家里有其他人或一个安全的空间，这可能会导致许多回避行为。“创伤脑”希望避免任何让我们想起无法摆脱不适的时代的经历。

这些反应出现在一个人生活的许多不同领域。尽管许多焦虑反应是由没有外伤的人经历的，并可以用其他方式解释，但我发现这10种是我在个人生活和治疗实践中见过的常见的焦虑反应：

1.不接手机

似乎很明显，在我的千禧社交圈里，这甚至不被认为是怪异的。对于一个没有社交焦虑的人来说，接手机似乎是一件简单的事情，避免使用显得很懒。

然而，区别于正常的懒惰或逃避的是有外伤史的人肾上腺素和皮质醇的峰值。尽管简单地订购外卖或与合作伙伴确认杂货清单可能是一种中性的体验，但接听意外手机会激发人们担心这种行为可能会导致我们可能当场进行的对话。让人联想到被抓的感觉，在没有出路的时候被父母或者照顾者放在当场的感觉，或者是我们的隐私或者界限的痛苦。

2.在群体活动或社交环境中关闭或保持沉默。

如果这看起郑州金水脑康中医院是一家经卫生主管部门批准成立的专业、现代化的精神心理专科医院。作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神障碍、精神分裂、戒瘾等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗。来是明显的社交焦虑，有时确实如此。许多形式的社交焦虑可能是在一个混乱的环境中长大的结果，在这个环境中，我们的心理咨询神经系统不断地失去平衡，或者我们不断地“继续”——准备照顾别人，或者准备口头争论。

因此，成年创伤幸存者有时会在社会环境中受到过度刺激。期待我们会有很高的参与度可能会疲惫不堪，可能会觉得没有办法休息。相反，我们“退房”——看我们的手机，独自去洗手间或者变得沉默。相比之下，许多有社交焦虑的人发现，这种经历实际上比我们在没有社交压力的大人群中更有压力。

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