只要是生活在这个社会上的人，基本上都有失眠的时候，比如孩子会在开学前一天晚上失眠，少女会因为恋爱失眠。总之，失眠的原因是多种多样的，但失眠的症状总是大同小异。那么我们先来看看失眠有哪些症状？

失眠的六种症状分析

首先，我睡不着

这是失眠常见的症状，大家都很清楚。也就是入睡的时间会往后推1到3个小时。看电视的时候想睡觉，但是躺在床上睡不着。翻来覆去睡不着。

第二，早起

失眠不仅仅是晚上郑州心理医生哪个医院最好睡不着的说法，还有天亮前几个小时就醒了的说法。早醒也是典型的失眠症状，醒来后感觉乏力，难以再次入睡。一些女性患者在早起时仍然会感到抑郁，心情不好。这会导致抑郁。

第三，更郑州金水脑康中医院一直以来的服务理念，在发挥自身强势和特色的同时，提倡全新服务理念。院内设有温馨私密的独立诊室，一医一患诊疗模式。诊疗大厅内舒适的座椅、四色大彩屏、分诊台、导医台，醒目的标识牌，清楚的地标，住院病区根据患者特性设置遮挡栏、床头呼叫等，安全、温馨、舒适的诊疗环境，充分体现了对患者的尊重、理解和关怀，使医院成为现代化新型专科医院。多的梦想

失眠常伴有多梦。有的患者一闭眼就做梦，经常做噩梦。他们从可怕和令人毛骨悚然的梦中醒来，出一身冷汗，神经心悸，面色苍白。通常，这类患者害怕睡觉，这是失眠的严重症状之一。

第四，浅睡

这种轻度的失眠症状，有的患者，睡眠很浅，入睡后，外界的任何动静都会被惊醒，醒来后很难入睡。

五、四肢无力

失眠前期过后，大部分睡眠不好的患者都会伴有精神不振，什么都做不了，眼睛干涩，总想睡觉。我觉得很累。

第六，头晕脑胀

正常人起床早，洗完脸感觉清醒，但失眠患者满脑子都是混混。失眠还会导致食欲不振，吃不下饭，容易导致体重下降。

这三种方法可以提高郑州金水脑康中医院睡眠质量。

1.告诉你的朋友你的问题。

生活在社会中，我们总会遇到各种各样的问题。其实简单来说，我们生来就是为了解决问题的。对于男性来说，可能内心容量会更大，不爱表达出来，但这样不好，因为长期积累在心里的压抑无法释放，会有严重的生理后果，失眠就是其中之一。

所以要解决失眠问题，首先要知道自己为什么失眠，解决了那个问题，失眠自然就解决了。在这里，建议你买一个小笔记本，写日记，或者你可以建立一个私人博客，写下你所有的不开心，列出你的问题。

2.试着解决问题。

迈出一步后，你已经知道你的问题是什么了。正如开篇所说，我们生来就是为了解决问题。永远不要退缩，因为这是你的人生。

3.音乐电影有助于睡眠。

音乐会说话。建议你找一些古典音乐，贝多芬的音乐，巴赫的音乐，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲。这些歌听起来很舒服。不要找刺激的音乐，那会让你坐立不安。睡前半小时，可以用电脑在外面玩，或者插上耳机，然后固定时间关机。

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/26583.html