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河南省郑州市金水区中医院怎么样

来源:seo 时间:2020-04-22

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  河南省郑州市金水区中医院怎么样?抑郁症患者在患病初期的主要症状,一般可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。多数患有抑郁症的患者在患病的初期会感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些患者在患病的早期也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
 
  河南省郑州市金水区中医院怎么样?患者比较严重一点的表现就是,丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
 
  患者在生活中往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。
 
  户外天地广阔,空气新鲜,阳光温暖,感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。
 
  从营养学的角度来看,患者可以多吃营养美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等,都是能够振奋精神,减轻焦虑和抑郁情绪,提升自信,提神醒脑的营养美食。
 
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