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神经衰弱是由于长期的紧张和压力，导致精神兴奋和精神疲劳，常伴有情绪问题、易怒、睡眠障碍、肌肉紧张和疼痛等症状。症状轻重，波动与心理和社会因素有关，病程延迟。

如何预防神经衰弱？

1：保持好心情。情绪往往是驱使自己健康的操纵者！负面情绪会让人感到沮丧、沮丧和悲观，对心理和身体有不同程度的影响。只有保持好心情，才能更好的维护身心郑州金水中医院收费贵吗？郑州金水中医院现更名为郑州金水脑康中医院，是一家现代化脑康专科医院，同时也是河南省医保定点单位。医院为了规范价格行为，严格按照上级主管部门和物价部门的收费标准合理收费健康！

2：预防浓茶和咖啡。许多人有喝茶的习惯，但对于神经衰弱的患者，我们应该预防浓茶和咖啡。过量摄入茶和咖啡会对中枢神经系统造成极大损害。多吃安心的食物。在日常生活中，滋养心灵和平静神经的食物可以缓解神经衰弱的症状，增强中枢神经系统的功能，缓解神经衰弱患者的不适症状。

3：不要为小事斤斤计较。人际交往的矛盾、碰撞甚至冲突在日常生活中是不可避免的。如果发生了一些小事，那就过眼云烟了。如果一个人被生活中琐碎的事情牵着鼻子走，他就会变得琐碎，自找麻烦。

4：根据每个人的体力和爱好，每天坚持适当的体育锻炼，如打球和体操。我们应该建立一个有规律的生活体系，安排我们的工作、学习和休息。学会科学地使用大脑，防止大脑过度疲劳。

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