在当今社会，抑郁症的高发已经不可阻挡，目睹大量抑郁症患者的自杀后，人们开始担心患有抑郁症，抑郁症患者的症状有一个明显的特征，就是患者的行为变得极其懒惰，甚至日常生活、简单的工作或家务都懒得应付。
抑郁症患者的情绪和性格变化也很大，这让他们很颓废，但他们提不起精神，这也会让人感到厌世，所以积极治是必要的，眼神呆滞，行为僵硬是抑郁症患者的症状。这类人会出现智力低下，记忆力和注意力丧失，受孕困难，理解力和脑功能明显下降。
家庭互动模式中的障碍，如父母之间长期冲突、争吵频繁、家庭气氛紧张、亲子关系被拒绝、不一致和不确定、家庭凝聚力差;或者父母太专制或者懦弱，缺乏威信，父母与青少年之间缺乏支持性沟通，在一起的时间少，对青少年监管不力;或者父母对青少年学业成绩和行为的期望过低或过高，忽视了青少年的情绪变化，未能及时发现其心理问题。
父母有不良心理健康或精神疾病，如抑郁症、物质滥用、反社会行为倾向等，有暴力倾向的家庭，青少年曾被暴力侵犯或性虐待，家庭自杀史，自杀行为倾向本身可以在家庭内部传播，与精神障碍无关。
我们应该培养青少年的社会责任感。要教育青少年正确的人生观，告诉他们为什么要生活以及他们与社会的关系，增强他们的社会责任感。
有助于提高青少年的心理素质。要加强青少年健康心理的培养，注重青少年独立生活能力的培养，培养青少年的承受和适应能力。家长和学校老师应该为青少年解决困难提供或创造更多的条件，或者有目的地进行挫折训练。
善于引导青少年的情绪。自杀往往是自己情绪的一种表现，青少年的问题往往反映出家庭的问题。所以，家长要从自己做起，和青少年充分沟通。青少年不满的时候，不要压抑，让他们发泄。倾听青少年的内心感受，有助于发现问题。同时，父母应该学会如何正确表达自己的情绪。
规划好自己的睡眠时间。一个人睡眠不足时，精神萎靡，注意力不集中，头脑像做梦一样，难免会产生妄想症，睡眠对调节情绪很重要。读书，旅游，两者都会起到豁然开朗的作用。情绪低落的时候，一般都是死脑筋，转不过弯来，经常会直接否定自己，发火。生活方式不同，心情也会不同
不健康的睡眠习惯:良好的睡眠对我们所有人都很重要，但是如果我们长时间睡不着，一些不良的睡眠习惯会导致抑郁。毫无疑问，睡眠不足会引起兴奋，但也会增加患抑郁症的风险。如果不休息大脑，就没有时间补充脑细胞，大脑功能就会衰退。结果之一就是抑郁
食物中缺少鱼:饮食中缺少一些营养元素或微量元素也会引起抑郁症，这也正是俗话说的人以食为天。三文鱼油和植物油中都含有脂肪酸，脂肪酸摄入不足可能会增加患抑郁症的几率。鱼油补充也可能起作用。至少，一项调查显示，鱼油可以帮助双相情感障碍患者缓解抑郁。
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