郑州金水脑康中医院在精神心理领域不仅取得丰富的医疗成果。更在发挥自身强势和特色的同时，提倡全新的服务理念。院内设有温馨私密的独立诊室，一医一患诊疗模式。秉承“视患者如亲人”的服务理念，为患者精神心理患者提供针对性特殊关爱与服务。

轻度抑郁症的表现类似于一般人在遇到不良心理刺激后出现的短暂消沉郁闷等症状，容易让许多人误认为是一时想不开或小心眼而很少去就医。轻度忧郁会使人的内脏神经和内分泌功能发生一定程度的紊乱，造成人体生理损害，如出现头疼、头晕失眠、多梦乏力。

抑郁症与性格也有关，性格原因是导致抑郁症的重要因素之一，谨慎、悲观、内向、固执、敏感等性格的人，患抑郁症几率比其他人更高，抑郁症与疾病也有关，受到某些疾病的折磨，尤其是很多慢性病折磨的患者，由于身体受到疾病的折磨，而产生抑郁症情绪的患者很多。

抑郁症患者先要承认自己精神上忧郁，其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等，要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法，如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式。

如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化，保持良好的心理平衡感。

把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。

改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

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