疾病导航| DEPARTMENT 抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治之路。
抑郁症患者将对日常活动缺乏兴趣，并对他们的未来感到悲观和失望，患者还将经历精神功能不全和智力低下的症状，甚至更多的人将终生绝望并有自杀念头，食欲下降是抑郁症患者的典型症状。患者患病后，大多数人食欲不振，体重逐渐减轻。如果不及时改善，患者将出现消化不良，肠胃气胀和便秘的症状。
大多数抑郁症患者会在病后出现失眠症状，并且患者的睡眠质量比较差，患者通常有入睡困难和入睡后容易醒来的症状，这地影响了患者的正常睡眠质量。
对于抑郁症来说，大多的原因是患者的心理问题，正如开始提到的，人们承受着太大的压力，这使得人们对生活和工作的态度发生了偏差。因此，对病人来说，重要的是调整他们对生活和工作的态度，找到自己的身份。
此外，病人可以通过培养一些爱好来缓解他们的负面情绪。在这些爱好中，锻炼是好的。一方面，锻炼缓解病人的负面情绪;另一方面，锻炼增加了患者的抵抗力，这也有助于抵抗这些负面因素。
病人需要正确看待抑郁症。有些人认为抑郁是不可战胜的，但事实上，只要有人，就会有一些负面情绪。只是抑郁症患者的负面情绪被放大了。因此，病人不能认为这种疾病是不可战胜的。
应该帮助抑郁症患者合理安排日常生活。家庭成员在考虑营养饮食时，不仅要考虑病人的口味和偏好，还要考虑营养摄入。食欲不振和便秘是抑郁症患者常见的问题，所以他们应该选择患者喜欢吃的含有粗纤维的食物。
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