疾病导航| DEPARTMENT现在失眠的人越来越多，失眠的人也越来越多。孕妇也容易失眠。10月份失眠对他们的身体和宝宝都很有害，一定要尽快解决。那么，如何预防孕期失眠呢?
1、注意饮食。饮食对孕妇来说是很重要的，因郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。为孕妇怀孕后不能随便用药，所以这个时候用食物来调节是比较合理的方式。建议大家在生活中注意自己的饮食习惯，坚持每天吃有营养的食物，提高身体健康。
2.适当运动。怀孕后，许多孕妇会减少运动量，甚至不运动，担心运动会影响胎儿的健康。其实孕妇的这种行为是很不对的。怀孕后，只要不做太多运动，就可以正常做，不用太担心。
失眠是孕妇很常见的问题，孕妇不要太担心。另外，如果你不了解孕妇失眠的情况，或者孕妇失眠经过一段时间的调整没有好转，建议你尽快去医院，必要的话可以用药物进行调整，帮助孕妇尽快睡个好觉。
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