当我们不能练习接受时，我们会使我们的焦虑更严重。以下是三心二意、三心二意、三心二意的观点：

我们试图容忍焦虑。容忍苦恼意味着忍受和不接受它。(如果你不确定这一点，就试着告诉你爱的人你包容他们，看你得到什么样的反应。)宽容不是热情，也不是接受。郑州心理疏导好的医院你只是在等待一个逃跑的机会。

我们努力忍受焦虑。忍受焦虑不是拥抱焦虑。当我们接受它时，我们通过邀请困难和痛苦来积极地腾空我们的生活，只要它想搬进来并留下来。

我们专注于尝试而不是做。引用我们之前的例子，没有跳崖的企图。要么跳，要么不跳。同样，接受是一个是或否的承诺。“尝试”的危险在于它意味着保留。通过不包括接下来的任何事情，“我会试着去商店和商店，如果我不为自己太难过的话”——你会引导你的思想担心你的焦虑水平。

我们靠的是“积极思考”而不是接受。接受不是一种信仰，而是愿意体验我们的痛苦。用积极的肯定来说服自己可以控制焦虑，这是一种误导。

我们试图通过接受来控制焦虑。这是迄今为止微妙、困难的误解。通常，我们会认为郑明工具允许我们控制我们不喜欢的东西。但是真正的接受不是获得控制权。接受意味着你已经放弃了焦虑的战争——你现在专注于过好你的生活，直到五月。

接受并不意味着我们期待生活中的痛苦、焦虑或痛苦。接纳意味着为所有我们经历过的人腾出空间。假以时日，我们可以欢迎那些难以进入我们生活的人，并从他们身上学到我们能学到的东西。

你准备好改变你焦虑的观点了吗？试试这个思维练习。把你的痛苦想象成一个哭泣的婴儿，用毯子把它裹在你的门上。你怎么抱孩子的？不仅仅是巨大的同情、关注和郑州金水脑康中医院经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准，成为河南省一所农合市医保定点医院医院。建院多年来，郑州金水脑康中医院积极贯彻落实惠民利民政策，收费公开透明，在该院住院及就医患者可享受相关政策规定内的报销范围和待遇，最高报销80%，着力解决患者“看病难，看病贵”问题。善意。同样的，拥抱你的焦虑；听它，就像你不能呼吸一样，看看接下来会发生神经衰弱什么。接受会令人惊讶。

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