抑郁症在我们的生活变得比较常见了，出现抑郁症的患者比较多，出现抑郁症要尽早去进行治，抑郁症给人们造成的危害是严重的。
1、思维缓慢及自我评价降低：抑郁症临床的症状思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低。
2、情绪障碍：抑郁症的表现使患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安。对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。
3、其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻。失眠严重，多数入睡困难，噩梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症的症状常表现晨重夜轻的规律。
一般来说若是得了抑郁症的话，那么通过药物的治至少要需要4到6个月的时间，这段时间也算是比较长的，在这一段时间当中，一定要注意吃药，不要停药，若是停药了的话，那么便前功尽弃了。
另外在心态的这个方面也是要注意的，得了抑郁症病不是绝症，不要觉得生活没有希望，其实生活还是有希望的。另外这个症状的话也是可以缓解的，所以不需要太担心，对于自己的话也不要有太大的压力，有太大压力的话，那么也是得不偿失的。
当你盛怒时，不妨赶快跑到其它地方，干一些体力活，或者干脆跑一圈，这样就把因盛怒激发出来的能量释放出来，气恼心情随之平静下来，怒气也会消失掉大半。在你过度痛苦和悲伤时，不妨找个地方大哭一场。
在不良情绪袭来之时，尽量做一些转换心情的事情，可以外出游玩，可以“学而忘忧”，当你遇到不满、生气、恼怒或伤心的事情时，感官会产生出不愉快的信息并不断将其传入大脑。
人的心理压抑时，应当有节制地发泄，可以找同事，找亲人，把自己的心思倾吐出来。环境调节法---有些人在受到不良情绪的压抑时，喜欢到外面走走，看看美景，散散心，这对于调节人的心理活动有很好的效果。
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