先进的科技为我们的生活提供了很多便利。无论您身在何处，都可以通过电话联系，并且可以通过一些通讯设施进行面对面的交流。还有洗碗机、拖地机等等，只要一个按钮就可以帮我们做一些生活中的事情。这样的生活，让我们更自在，更快乐。但是，很多人的心理健康存在很大的隐患，很多人都患有抑郁症。所以，我们应该主动找点事情做，让自己忙碌起来，让自己的精神得到寄托。

　　安逸的生活更容易患抑郁症?做到这4点可防!

　　首先，找点事情让自己忙碌起来

　　每一天我都要亲自完成每一项工作或任务，这样我才能每天都有事情做。可以制定详细的工作计划。最好以一周为单位，其中应包括每天的工作时间、实施计划和期望的目标。当一个人每天都有计划和目标时，他就会有很强的行动能力，这样他的大脑才能高速运转。思维活跃，情绪高涨，不会有低落的负面情绪。如果你有时间，你可以手写一份工作计划，而不是在电脑上打字。

　　二、让你的大脑每天多思考

　　遇到问题先想一想，而不是用电脑或直接问别人，这样你的大脑才能更灵活，不生锈。这样，个人价值也可以实现。不经常思考的人更容易患抑郁症。如果遇到事情时能积极思考，积极行动，这样的人对生活的态度就会更加积极乐观。

　　三、让自己走进生活的每一天

　　让自己走进生活的每一天，与同事或领导讨论问题，并尽量减少与电话或聊天工具的接触。最好是亲自与对方面谈，这样既能亲身感受，又能增进与他人的沟通与接触，从而抓住思想共鸣的火花。

　　四、对新鲜事物保持好奇

　　保持好奇心可以让人更年轻。一个对新事物充满好奇的人，总会想方设法去理解和探索，从而不断学习，不断提高自己。为了能够解谜、克服困难、对生活充满热情，这样的人很少有机会患上抑郁症。

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